Frutos Secos

En general, los frutos secos nos aportan mucha energía y fibra y son beneficiosos para nuestro corazón. Son ácidos grasos mono y polinsaturados muy saludables (a excepción del coco que son grasas saturadas y pueden subir el colesterol). Son fáciles de metabolizar y mezclándolos con cereales conseguimos una proteína de gran calidad, beneficiosa t...

En general, los frutos secos nos aportan mucha energía y fibra y son beneficiosos para nuestro corazón. Son ácidos grasos mono y polinsaturados muy saludables (a excepción del coco que son grasas saturadas y pueden subir el colesterol). Son fáciles de metabolizar y mezclándolos con cereales conseguimos una proteína de gran calidad, beneficiosa también para el crecimiento de los niños.

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